Осем часа пред екран променят стойката бавно и незабелязано. Три кратки движения връщат гръдния кош и врата на мястото им.
Проблемът рядко е в мускула, който боли. При седяща работа тазът се накланя назад, гръдният кош се затваря и вратът поема тежест, за която не е създаден.
Работим с движение, не с почивка. Кратки серии, повторени всеки ден, дават по-траен резултат от една дълга процедура веднъж месечно.
В студиото изготвяме индивидуален комплекс, който отнема под десет минути и се изпълнява без уреди — у дома или в офиса.
